Massage

Massage ist ein Heilmittel, das in erster Linie Muskelverspannungen und –verklebungen löst. Die klassische Massage wird mit den Händen ausgeführt.

Folgende Techniken haben verschiedene Wirkungen:

• Kneten: dehnt die Muskelfasern und löst so Verspannungen
• Reiben: fördert die Durchblutung
• Klopfen: fördert die Durchblutung und steigert die Muskelspannung
• Vibrationen: lösen Verklebungen oder Sekrete
• Streichen: fördert den Lymphfluß und den venösen Rücktransport
• Friktionen: wirken faserlösend durch punktuellen starken Druck

Durch die Berührung des Körpers und die tiefe Entspannung wirken Massagen außerdem wohltuend auf Körper und Seele. Die gleichzeitige Ausschüttung von Endorphinen (Hormone) wirkt stimmungsaufhellend und schmerzlindernd.